Assalamualaikum…
Satu fakta penting dalam kehidupan untuk semua adalah untuk mencapai satu tahap kejayaan , kegembiraan dan kepuasan diri . Namun , kehidupan kita sememangnya adalah satu perjalanan yang penuh dengan liku-liku hidup yang boleh menimbulkan stress .
Ahli psikologi menerangkan stress sebagai satu tekanan yang diterima dari luar yang boleh membuat manusia berasa tegang . Ini adalah pemikiran dan reaksi atau tindakbalas badan yang tidak spesifik terhadap sebarang tuntutan ke atasnya ; ancaman , perkara atau kejadian yang benar atau yang berkemungkinan .
Terdapat dua jenis stres ; yang positif dan yang negatif .
Stress positif dipanggil “ Eustress ” dan ia berlaku apabila tahap stres itu memotivasikan kita bergerak untuk menyelesaikan sesuatu tugasan . Stress negatif pula dipanggil “ Distress ”. Ia berlaku apabila tahap stres kita sama ada terlalu tinggi atau terlalu rendah dan minda atau badan kita mula bertindak secara negatif yang dikenali sebagai “ Stressors ”.
… Teruskan Membaca… …
