Assalamualaikum…
Kesihatan lelaki sering kali dianggap perkara kedua dalam kehidupan moden. Tanggungjawab sebagai pencari nafkah, tekanan kerja, dan gaya hidup kurang sihat menjadikan ramai lelaki mengabaikan aspek kesihatan diri. Kesan jangka panjang boleh membawa kepada penyakit kronik, masalah kesihatan mental, dan penurunan kualiti hidup. Oleh itu, kesedaran terhadap kesihatan lelaki perlu dipertingkatkan.
1. Cabaran Kesihatan Lelaki Hari Ini
Antara cabaran utama kesihatan lelaki termasuk:
a) Gaya hidup tidak aktif
Ramai lelaki bekerja dalam suasana yang kurang pergerakan seperti di pejabat, atau memandu dalam tempoh lama. Kekurangan aktiviti fizikal meningkatkan risiko obesiti, tekanan darah tinggi dan kencing manis.
b) Pemakanan tidak seimbang
Kecenderungan mengambil makanan segera, tinggi lemak dan gula, serta kurang sayur dan buah, menyumbang kepada pelbagai penyakit metabolik.
Imej oleh MOVE ON LAB dari Pixabay
c) Tekanan dan kesihatan mental
Ramai lelaki menyembunyikan tekanan emosi kerana takut dianggap lemah. Akibatnya, mereka cenderung kepada kemurungan, kebimbangan berlebihan, atau ketagihan seperti alkohol dan rokok.
d) Enggan menjalani pemeriksaan kesihatan
Lelaki biasanya hanya berjumpa doktor apabila sakit menjadi teruk. Ini menyukarkan pengesanan awal penyakit seperti kanser prostat, darah tinggi, atau masalah jantung.
2.Penyakit Biasa Dalam Kalangan Lelaki
a) Penyakit jantung
Punca utama kematian lelaki di Malaysia. Faktor risiko termasuk tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, merokok, dan stres.
… Teruskan Membaca… …
