Sakit Kepala La Pulak

Assalamualaikum…

Hmm..saya minta maaf kepada semua para pembaca setia dan rakan-rakan blogger yang tidak putus-putus mengunjung dan meninggalkan komen di blog saya ni sebab seminggu kebelakangan ni teramat sibuk dengan kerja dan beberapa aktiviti bersama kelab kereta . Padah teramat sibuk ni , kesudahannya , sakit kepala yang tramat sangat . Sambil tahan sakit ni , saya gagahkan juga untuk menulis di blog sambil berkongsi serba sedikit tentang Terapi Pernafasan Untuk Sakit Kepala Dan Keletihan . Sudah tentu sibuk bekerja ni pun letihnya teramat la sangat . Semoga ia berguna kepada semua .

Terapi Pernafasan Untuk Sakit Kepala Dan Keletihan

Seringkali apabila keletihan ,kita akan berasa pening kepala ,begitu juga sebaliknya. Kemungkinan stress semasa kerja , tak cukup waktu tidur dan sebagainya . Hal ini banyak berlaku dikalangan pelajar sekolah atau universiti dan tidak ketinggalan golongan pekerja seperti saya yang bertungkus – lumus bekerja .

Sumber gambar dari PixaBay

Pada kali ini saya ingin berkongsi dengan rakan-rakan serta pembaca tentang Terapi Pernafasan Untuk Sakit Kepala Dan Keletihan . Terapi ini amat mudah dilakukan.

1. Kita memiliki hidung berlubang disebelah kiri dan disebelah kanan. Apakah fungsinya sama untuk menarik dan membuang nafas ?

2. Sebenarnya fungsinya tidak sama dan dapat kita rasakan bedanya, sebelah kanan mewakili matahari (mengeluarkan panas ) dan sebelah kiri mewakili bulan (mengeluarkan dingin ).

3. Jika sakit kepala , cubalah menutup lubang hidung sebelah kanan dan bernafaslah melalui hidung sebelah kiri dan lakukan kira-kira 5 minit , sakit kepala akan sembuh .

4. Jika anda merasa lelah , tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan bernafaslah melalui hidung sebelah kanan . Lakukan ulang-alik . Tak lama kemudian, anda akan merasakan segar kembali. Sebab lubang hidung sebelah kanan mengeluarkan panas, sehingga banyak sekali panas , lubang hidung sebelah kiri mengeluarkan dingin .

5. Perempuan bernafas lebih dengan hidung sebelah kiri , sehingga hatinya cepat menjadi dingin . Laki-laki bernafas lebih dengan hidung sebelah kanan , sehingga cepat sekali marah .

6. Apakah anda pernah memperhatikan pada saat bangun tidur, lubang hidung sebelah mana yang bernafas lebih cepat ? Sebelah kiri atau kanan ? Jika lubang hidung sebelah kiri bernafas lebih cepat , anda akan merasa sangat lelah . Tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan gunakan lubang hidung sebelah kanan untuk bernafas , anda akan merasa segar kembali dengan cepat.

Cara tersebut boleh diajarkan kepada anak-anak , tetapi kesannya akan lebih baik jika diterapkan kepada orang dewasa .

7. Apabila merasakan sakit kepala yang teramat sakit , saya terus ke klinik untuk berjumpa doktor dan beliau bergurau: ” Anda akan sembuh jika berumah tangga ! ” Doktor itu tidak berbual kosong. Apa yang dia sampaikan adalah berdasarkan teori dan testimoni . Selama itu , setiap malam saya merasakan sakit kepala dan tidak dapat fokus dalam setiap kerja . Saya juag pernah mengambil ubat , tetapi sekejap je sembuh sakit kepala ini .

8. Pada suatu malam, saya duduk bermeditasi dan menutup lubang hidung sebelah kanan dan bernafas dengan lubang hidung sebelah kiri . Dalam kurang dari satu minggu , sakit kepala saya sembuh . Saya teruskan melakukannya selama 1 bulan, sejak malam itu sampai sekarang , sakit kepala saya tidak berulang lagi.

9. Ini adalah pengalaman saya sendiri . Saya beritahukan hal ini kepada orang lain , jika diserang sakit kepala , cubalah cara tersebut kerana sangat efektif buat saya .Ramai orang lain telah mencubanya dan berhasil . Ini adalah terapi alami , tidak seperti makan ubat dalam jangka panjang yang memungkinkan ada kesan sampingannya. Jadi kenapa anda tidak mencubanya ?

10. Dengan mempraktikkan terapi pernafasan ini secara betul (menarik dan mengeluarkan nafas), keadaan tubuh anda akan sangat tenang.

P/S : Selamat mencuba 🙂

P/S/S : Doakan saya segera sembuh

p/S/S/S : Kepada rakan-rakan blogger , In Shaa Allah saya akan cuba membalas semua komen-komen di blog ini dan tidak lupa juga membalas kunjugan kalian nanti